Витамин Р (рутин)

Рутин — популярный витамин, важный для здоровья всего организма. Был обнаружен в лимонной кожуре биохимиком Альбертом Сент-Дьердьи из Америки в середине прошлого столетия. Ученый заявлял, что данное вещество — настоящее спасение для капилляров. 

За последние 80 лет было проведено немало исследований, посвященных витамину Р, в результате чего было замечено, что лучшего результата можно достичь, если принимать витамин Р в комплексе с другими микроэлементами и витаминами. К примеру, рутин с центеллой азиатской, донником и витамином Е будет действовать эффективнее при лечении и профилактике хронической венозной недостаточности. Также ученые отмечают, что в комплексе витамин Р и медь обладают большим антиоксидантным эффектом, чем один рутин. 

Рекомендовано употреблять в меню овощи и фрукты, содержащие рутин, с говяжьей печенью, морскими продуктами, орехами, гречкой. 

По-другому витамин Р называют рутозидом, и является он не просто классическим витамином, а целым комплексом биофлавоноидов, в которые входит рутин. На сегодняшний день в медицине используют только рутин, а также не исследованный полностью кверцетин, именно поэтому витамин Р и название «рутин» применяют как синонимы.

Роль в организме витамина Р

Данное вещество способствует:

  • поддержанию эластичности кровеносных сосудов;
  • предотвращению кровоточивость десен;
  • уменьшению проницаемости сосудов;
  • поддержанию нормального давления;
  • предотвращению язв и аллергий;
  • предупреждению склеротического поражения сосудов;
  • предотвращению геморрагического диатеза и наружных кровотечений;
  • расширению сосудов;
  • предотвращению застоя крови в венах;
  • улучшению эластичности сосудов;
  • борьбе организма с инфекциями;
  • повышению иммунитета.

Достаточно важна связь витамина Р с витамином С, поскольку эти витамины принимают участие  в окислительно-восстановительных процессах организма.  В отдельности рутин может частично компенсировать дефицит витамина С, способствуя в организме его накоплению и предохраняя от окисления. 

Область применения рутина

На сегодняшний день рутин уже не добывают из лимонной корочки, его источником являются зеленая гречка, листья душистой руты, почки софоры японской. Организм человека не в силе вырабатывать самостоятельно витамин Р, поэтому специалисты рекомендуют употреблять продукты питания (черноплодную рябину, шиповник, виноград, шпинат, болгарский перец, щавель, вишню, помидор, капусту) с содержанием рутина, а также искать данный компонент в натуральных фармацевтических препаратах.

Рутин необходим при борьбе с недугами, которые возникают из-за повышенной проницаемости сосудов, потери их эластичности. Также данное вещество применяют при аллергии, глаукоме, болезнях внутреннего уха, отеках, диатезах, инфекционных заболеваниях, головокружении.

Витамин Р входит в состав препарата для поддержания сердечно-сосудистой системы «Кордофит» от компании «Апифитофарм».