Болит голова? 6 советов как избавиться от головной боли

Болит голова? 6 советов как избавиться от головной боли


Что такое головная боль знают многие. Человек может ощущать ее в любом возрасте. В наши дни даже 15-летние подростки жалуются на то, что часто болит голова. Что же служит причиной возникновения головной боли?

Спровоцировать пульсирующую боль с одной или обеих сторон головы могут гормональные изменения, генетическая предрасположенность, стрессы, вредные привычки, плохое питание, редкие прогулки на свежем воздухе, а также смена погоды. Все это также будет сопровождаться усталостью и чувством тревоги. Как избавиться от сильной головной боли? Как помочь себе и близким, если болит голова? Ответы на эти вопросы вы найдете в нашем материале дальше. 

Как избавиться от головной боли: 6 натуральных способов

Как правило боль снимают анальгетиками и противовоспалительными лекарствами. Но это можно сделать и с помощью натуральных средств! Ведь часто таблетки вызывают неприятные побочные эффекты и даже привыкание. Так почему же не снять головную боль естественным образом? Как избавиться от головной боли в домашних условиях? 

Попробуйте 6 натуральных способов и убедитесь сами, что они помогают улучшить состояние, когда болит голова

1.МАССАЖ ГОЛОВЫ

Чтобы головная боль уменьшилась, необходимо клетки насытить кислородом, после чего активизируется и кровообращение. Для этого следует делать массаж головы, что поможет расслабить мышцы и оказать противовоспалительное действие.

Как это делать?

Кончики пальцев следует положить на переносицу и помассировать лоб круговыми движениями.

Потом легкими движениями следует помассировать виски в течение нескольких минут.

В завершение массируется верхняя часть головы легкими движениями.

2. ХОЛОДНЫЙ КОМПРЕСС

Традиционным средством при мигрени и головной боли является холодный компресс. Холод способствует снижению температуры, снабжению кислородом клеток, расширению сосудов, улучшению кровообращение, снижению давления.  

Как это делать?

Чистую салфетку смочить в емкости с холодной водой и льдом. Отжать и положить салфетку на лоб.

Через некоторое время сново охладить салфетку и наложить ее на лоб на следующие 10-15 минут.

3. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Специальные упражнения для дыхательной системы насыщают кислородом клетки, расслабляют мышцы и уменьшают воспаление. Это способствует уменьшению стресса, тревоги и головной боли после тяжелого трудового дня.

Как их делать?

Необходимо выбрать спокойное место, расслабиться и закрыть глаза

Глубокие вдохи и выдохи постепенно будут наполнять легкие воздухом

Выдох должен длиться в течение несколько секунд

Упражнение делаем на протяжении 10-15 минут

4.ОПРЕДЕЛЕНИЕ И УСТРАНЕНИЕ ПРИЧИНЫ 

Постоянное употребление жирной пищи, частое использование современных электронных устройств, и даже шумное окружение в течение дня могут спровоцировать проблемы с мышцами, кровообращением и нервной системой, которые будут сопровождаться сильной головной болью.

Что делать в таком случае?

Постараться выяснить причину появления головных болей

Если это связано с одной из вышеперечисленных вредных привычек, необходимо скорректировать их, или постараться вовсе от них избавиться 

5.ЭФИРНОЕ МАСЛО РОЗМАРИНА

Не всем известно, что данный натуральный продукт содержит болеутоляющие и противовоспалительные вещества, которые помогают снять головную боль естественным образом (убирают напряжение и активизируют в висках кровообращение). 

Как применять?   

Нанести на ладони небольшое количество масла и медленными движениями массировать верхнюю часть головы, виски и лоб

Делать это следует в течение 5 минут

6.ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА

Регулярное применение профилактических натуральных средств, которые улучшают кровообращение и укрепляют сосуды, будет способствовать правильной работе сердечно-сосудистой системы, что со временем поможет и вовсе избавиться от возникновения головных болей. Укреплению сердечной мышцы помогает значительное количество витамина Е, которое содержится в экстрактах кедра, можжевельника, ели, хвои. Натуральные средства с содержанием этих компонентов помогут укрепить сосуды и улучшить работу сердца.

Какой препарат выбрать?  

Специалисты рекомендуют использовать смесь масел от компании Апифитофарм — “КЕДРОВЫЙ ЭФФЕКТ”, купить который можно по цене производителя в интернет-магазине продукции для здоровья, красоты и долголетия apifitopharm.ua. Этот препарат — сочетание натуральных целебных масел, в которых содержаться экстракты таких лекарственных растений:

  • экстракт можжевельника — помогает снизить уровень сахара в крови, обладает противовоспалительными, противомикробными действиями;
  • масло облепихи — препятствует развитию атеросклероза, отложению на стенках сосудов холестерина, укрепляет сердечную мышцу;
  • масло расторопши — стимулирует обновление клеток, улучшает память, мышление;
  • экстракт прополиса — обладает противовирусной, противогрибковой активностью, стимулирует обмен веществ;
  • экстракт шиповника — уменьшает ломкость капилляров, препятствует возникновению авитаминоза, гиповитаминоза;
  • витамин Е — препятствует развитию тромбофлебита, образованию тромбов, снижает проницаемость сосудов;
  • живица кедровая — способствует укреплению сердечно-сосудистой и нервной систем;
  • экстракт хвои и ели — помогают укрепить сосуды, улучшить кровообращение.

Более детально ознакомиться с действием компонентов, а также инструкцией и отзывами о средстве “Кедровый эффект” вы можете на странице препарата. 

В каких случаях будет полезно принимать данную смесь масел?

Купить “Кедровый эффект” и начать прием будет полезно:

  • при аритмии, атеросклерозе;
  • при повышенной ломкости капилляров;
  • при варикозном расширении вен;
  • при низком и высоком давлении, при скачках давления;
  • при трофических язвах;
  • для профилактики и восстановления после инсульта, инфаркта;
  • для регулирования давления.

Заказать товар со скидкой можно уже сегодня с доставкой в любой регион Украины. Также можно получить бесплатную консультацию по телефону 0-800-501-703