Великий пост 2018: что следует знать о питании по дням?

 Великий пост 2018: что следует знать о питании по дням?

19 февраля 2018 года — начало Великого поста у православных украинцев, который будет длиться 48 дней и завершится 7 апреля перед самой Пасхой. Медики рекомендуют входить в Великий пост подготовленным и здоровым людям, у которых цель не просто стать стройными ко дню памяти воскресения Христа, а те, кто имеет большое желание “духовно очиститься” и стать ближе к Богу. 

Очень важно правильно войти в пост, так как это будет требовать значительных изменений в собственной жизни. Необходимо полностью перестроить режим питания, а также начать “расти духовно”.

Великий пост 2018: что можно есть?

Во время Великого поста из меню исключается молоко, рыба, яйцо, мясо и остальные продукты животного происхождения, ограничивается употребление специй, сахара и соли, вводиться запрет на алкоголь.

Из разрешенных продуктов — гречневая, овсяная, рисовая и другие крупы, а также черный хлеб, злаковые хлебцы, орехи, бобовые, овощи и фрукты. 

Но даже в таком случае не стоит объедаться разрешенными продуктами, так как во время поста и в питании рекомендуется сохранять умеренность.

Великий пост 2018: меню на каждый день

Наиболее суровыми считаются первая и последняя недели Великого поста. Важно правильно войти в пост накануне старта и грамотно соблюдать все правила до его завершения. Следует помнить, что врачи не рекомендуют поститься беременным, кормящим женщинам, детям, старикам и тем, кто имеет хронические заболевания. 

Великий пост 2018: календарь питания                                 

1 неделя

Понедельник 19 февраля

Необходимо воздержаться от еды, можно пить только воду

Вторник 20 февраля 

Можно употреблять черный хлеб, воду

Среда 21 февраля

Сухоядение — употребление пищи в сыром виде, хлеб

Четверг 22 февраля

Необходимо воздержаться от еды

Пятница 23 февраля

Продолжение сухоядения

Суббота 24 февраля

Питание как и в пятницу

Воскресенье 25 февраля

Можно употреблять горячую пищу с растительным маслом, немного натурального вина без добавления спирта


Во время всего поста дни сухоядения и дни, когда будет разрешена горячая пища, — будут чередоваться. Принимают пищу во время поста один раз в день. 

По понедельникам, средам и пятницам разрешено принимать только холодную сырую пищу. В эти дни можно употреблять фрукты, отварные овощи и хлеб. 

По вторникам и четвергам можно готовить овощные супы и горячие блюда.

Суббота и воскресенье — можно есть горячую пищу с добавлением растительного масла. В субботу последней недели поста в еду масло не добавляется. 

В Вербное воскресенье, которое в этом году припадает на 1 апреля, разрешается есть рыбу и рыбные продукты. 

Великий пост 2018:  питания в последнюю неделю поста

Завершающая неделя поста именуется Страстной. Ее строгость заключается не только в суровости относительно питания, но и в подготовке организма постящегося к предстоящему разговению. 

Небольшие объемы пищи и частичное голодание во время поста способствуют улучшению работы систем организма перед возвращением человека к употреблению обыденной пищи.

Страстная неделя

Понедельник 2 апреля

Сухоядение

Вторник 3 апреля 

Необходимо употреблять горячую пищу без масла

Среда 4 апреля

Сухоядение

Четверг 5 апреля

Питание как во Вторник

Пятница 6 апреля

Страстная пятница — полный отказ от еды

Суббота 7 апреля

Горячая пища с маслом

Воскресенье 8 апреля

Окончание Великого поста — Пасха, разрешается любая пища


По сути для верующего человека Великий пост завершается в день Великой субботы (в этом году — 7 апреля). Но этот день является не просто окончанием Великого поста, а также временем для приготовления к встрече Пасхи — величайшего праздника Светлого Христова Воскресения. После утреннего богослужения в храмах начинают освящать пасхи, пасхальные яйца и куличи для разговения в грядущий день Воскресения Христова. В этот день все верующие стараются завершить свои хлопоты к вечеру и прийти на службу, чтобы с чистым сердцем и душой встретить великий праздник Пасхи.