Великий пост 2019: что можно есть?

Великий пост 2019: что можно есть?


В этом году Великий пост начался 11 марта, и как принято, будет он длиться 40 дней и завершится 27 апреля. Данная традиция является своеобразной подготовкой к наступлению важного весеннего религиозного праздника в память Воскресения Христа – Пасхи. 

Воспоминания о жизни и последних днях Иисуса Христа, покаяние, очищение от грехов, молитвы, особые богослужения – все это важные составляющие светлого весеннего праздника. Не менее важным для верующих людей в эти дни является и соблюдение Великого 40-дневного поста, которого придерживался и Сам Спаситель. 

Что же можно есть в Великий пост 2019? Читайте в нашем материале дальше.

Пост перед Пасхой 2019

По всем церковным правилам, Великий пост 2019 имеет определенное меню на каждый день. Этот перечень блюд и напитков известен каждой семье, в которой соблюдают пост. Но что делать тем, кто впервые собирается поститься или имеет определенные противопоказания к соблюдению строгого церковного поста? 

Если было принято решение очиститься душой и телом, а также почувствовать святость и радость от приема пищи в Великий пост 2019, меню Вашего рациона питания должно быть простым, но в тоже время разнообразным:

1.Овощи (запеченные, тушеные, на пару, вареные) должны быть основой питания в пост, также добавляйте в рацион свежие фрукты. Картофель, морковь, свекла, горошек, огурцы, кукуруза, квашеная капуста, бананы, яблоки, цитрусовые и гранат должны быть постоянно на Вашем столе.

2.Каши без масла и мяса на воде – еще одна важная составляющая рациона питания в Великий пост 2019. Что можно есть вместо мяса? Подключите продукты с содержанием растительного белка (соя, арахис и другие бобовые, баклажаны).

3.Яйца, молочные продукты, молоко, фаст-фуд и, желательно, рыба – должны быть исключены из меню в Великий пост 2019. Необходимо отказаться и от алкоголя. Не рекомендовано злоупотреблять выпечкой, сладостями, соленой и жареной пищей. Стоит отдавать предпочтение приготовлениям на гриле или на пару. 

Придерживаясь этих простых рекомендаций, вы сможете стать ближе к светлому празднику Пасхи духовно, улучшить свое самочувствие, а также наладить рацион питания в целом.