Селен, полезные свойства, показания для применения селена

Селен


Свойства микроэлемента селена во многом похожи со свойствами цинка. Он также входит в состав многих гормонов и ферментов, принимает участие во внутренних процессах. В организме взрослого человека перманентно сохраняется примерно 15 мг. 

Запасы концентрируются в печени, почках, поджелудочной железе, легких, сердце, костном мозге, репродуктивной системе, коже, волосах. Они постепенно расходуются, поэтому их нужно восполнять из внешних источников. Самостоятельно он не вырабатывается. Рекомендуемая суточная норма потребления – 50-100 мкг.

Следует учитывать, что при избыточном поступлении меди, парацетамола и под воздействием сульфатов (поверхностно активные вещества – содержатся в шампунях, гелях для душа и т.д.) выведение селена из организма ускоряется, а потребление витаминов Е и С способствует его усвоению. Рассмотрим его значение для здоровья.

Роль селена в организме

Селен существенно влияет на состояние щитовидной железы. Он является составляющей фермента тироксина, активирующего главный гормон щитовидной железы – тиреоидный. Таким образом, потребление селена позволяет предотвратить ослабление ее функций, резкое замедление обмена веществ, ожирение и появление вялости. Кроме того, селен помогает улучшить усваиваемость йода и защитить щитовидную железу от агрессивного воздействия свободных радикалов. 

Также он способствует: 

  • укреплению иммунитета (в т. ч. противовирусного); 
  • восстановлению клеток печени и поджелудочной железы; 
  • регенеративным процессам во всем организме;
  • выведению желчи; 
  • нормализации минерального обмена;
  • защите сердца и сосудов от повреждений;
  • нормализации обмена жиров и уровня холестерина;
  • подавлению жизнедеятельности бактерий и вирусов;
  • снижению вреда от поступления токсинов и тяжелых металлов;
  • приостановлению воспалительных процессов;
  • улучшению усваиваемости жирорастворимых витаминов.

Селен важен для поддержания нормального гормонального фона, синтеза тестостерона, улучшения качества спермы (выходит вместе с ней, поэтому при активной половой жизни требуется интенсивное восполнение запасов селена в организме). Для поддержания нормального гормонального фона и отодвижения климакса у женщин тоже необходимо следить за уровнем селена в организме.

Области применения селена

Благодаря антиоксидантным свойствам и хорошей сочетаемости с жирорастворимыми витаминами применение селена рекомендуется с целью общего укрепления, повышения жизненного тонуса и сопротивляемости вредным веществам при интенсивном употреблении лекарств, алкоголя. Также полезно употреблять его в преддверии вспышек респираторных заболеваний, для профилактики и в комплексной терапии:

  • гипотиреоза; 
  • герпеса; 
  • гепатита;
  • жирового гепатоза;
  • цирроза;
  • сахарного диабета;
  • атеросклероза;
  • желчнокаменной болезни;
  • мочекаменной болезни;*
  • ухудшения потенции;
  • снижения фертильной функции;
  • простатита, гиперплазии предстательной железы;
  • цистита, пиелонефрита.

* помогает преобразовать мелкие камни в песок

На сегодняшний день селен является компонентом натуральных продуктов «Кракатао» и «Эректис» от «Апифитофарм».