Почему набирается вес у тех, кто похудел?

Почему набирается вес у тех, кто похудел?

Почему набирается вес у тех, кто похудел?

Те, кто хоть раз в жизни пытался бороться с лишними килограммами, наверняка слышали про «эффект бумеранга». Казалось бы, только сбросили немного… Почему вес набирается снова?

У тех, кто похудел, и не смог контролировать свой вес, масса тела увеличивается гораздо быстрее, чем до мероприятий по похудению. Так происходит по нескольким причинам, о которых мы и поговорим сегодня.

Низкокалорийные диеты

Ограниченное количество калорий (до 1000 в день) иногда и правда помогает быстро сбросить вес. Низкий уровень калорий, однако, не покрывает потребность в питательных веществах. К тому же лишние килограммы очень часто теряются в основном из-за потери жидкости и расщепления белка, а не вследствие расщепления жира. И как только вы, похудев, снова начинаете нормально питаться, организм начинает с удвоенной силой запасаться энергией.

Запрет на все

«Больше никакого сладкого» – говорите вы себе, и через пару дней не можете оторвать взгляд от витрины с пирожными. Да, возможно вы похудеете немного, но в конце концов сорветесь, и начнете потреблять больше вредной для фигуры пищи.

«Дробное питание»

В целом в идее принимать пищу чаще, но меньшими порциями, нет ничего плохого. Но многие воспринимают дробное питание как череду бесконечных перекусов в течение дня. Причем перекусов не самой полезной пищей. А потом удивляются, почему набирается вес.

Голодание

Радикальная «нулевая диета» помогает сбросить до 400 грамм веса в день. Но нужно помнить, что смыслом и целью голодания является выведение шлаков и разгрузка организма. Голодание рекомендуется только здоровым людям в качестве профилактики. А если вы мучаете себя голодом для похудения, то килограммы вернутся быстрее, чем вы думаете.

Вот лишь самые распространенные причины, почему набирается вес у тех, кому удалось похудеть. Что же делать для того, чтобы сохранить фигуру своей мечты?

Как контролировать вес

Изначально, еще на этапе выбора мероприятий по снижению массы тела, следует настраивать себя на долгосрочный положительный результат и понимать, что для этого может понадобиться изменить образ жизни.

Второе: кто хочет сбросить вес, не должен голодать. Злаковые продукты, овощи и фрукты, обезжиренное молоко и кисломолочная продукция должны включаться в диетический рацион так же, как мясо и животные жиры в умеренных количествах.

Многие диеты сосредоточены исключительно на питании и вообще не учитывают физические нагрузки. Хороший метод по сокращению веса подразумевает движение. Занимаясь спортом регулярно, вам будет не только проще сбросить вес, но и контролировать набор массы тела.

«Нормалекс» – купить, чтобы легче контролировать вес

Разобравшись, почему у вас набирается вес, следует пересмотреть свой рацион и режим питания. Капсулы  «Нормалекс» с семенами чиа, экстрактом имбиря и корицы являются прекрасным дополнением к рациону, которое помогает держать вес в норме.

Биологически активные компоненты капсул незаменимы при похудении – снижают чувство голода благодаря высокому процентному содержанию клетчатки, способствуют замедлению процесса всасывания углеводов, и даже помогают уменьшить процентное содержание висцерального жира.

Кроме того, они помогают укреплению сердечно-сосудистой системы,оказывают благотворное воздействие на ЖКТ – избавляют от воспалений и патогенных бактерий, очищают кишечник от токсинов и шлаков, оздоравливают микрофлору кишечника и способствуют улучшению пищеварительного процесса, способствуют нормализации гормонального фона при заболеваниях щитовидной железы а благодаря высокой концентрации антиоксидантов помогают продлить молодость.

Купить «Нормалекс» по цене производителя вы можете на нашем сайте.