5 советов, как выйти из Великого поста 2019

5 советов, как выйти из Великого поста 2019

Празднование Пасхи в нашей стране пользуется большим почетом. Праздник символизирует жизнь и блаженство, дарованные муками Христа, а также избавление от рабства каждого из нас. Поэтому ожидание и встреча Пасхи сопровождаются соблюдением основных традиций, к которым относится и правильный выход из поста. Почему мы едим кулич и что еще можно кушать в первый праздничный день? Как выйти из Великого поста 2019 правильно? Читайте  в нашем материале дальше!

Как правильно выйти из Великого поста: 5 действенных советов

Для здорового организма с точки зрения медицины удержание от излишнего употребления пищи и пития является полезным процессом. Но выходить из поста следует постепенно даже здоровому человеку, чтобы не причинить вреда организму. 

Главным правилом, как правильно выйти из Великого поста, является соблюдение умеренности во всем! Итак:

1.ДЕНЬ ПЕРВЫЙ — ПАСХАЛЬНЫЙ СТОЛ

Вполне достаточно будет съесть одно вареное яйцо (легкий для переваривания продукт с животным белком), чтобы не нагружать сильно желудок и вернуть пищу животного происхождения в рацион питания. Выпечка на пасхальном столе должна быть вчерашней, нельзя употреблять свежие сдобные изделия. Правильный вариант — съесть немного творожной пасхи, а алкоголь исключить вовсе!

2.РАСШИРЕНИЕ БЕЛКОВОГО РАЦИОНА

Как правильно выйти из Великого поста? Начинать употреблять мясо в идеале лучше на третий-четвертый день после Пасхи. Вслед за вареными яйцами подключайте постепенно отварные диетические нежирные продукты (курицу или говядину), можно приготовить паровые котлеты, также уместным будет приготовление рыбы: судака или трески.

3.НЕ ОТКАЗЫВАТЬСЯ ОТ ПИЩИ С БОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ КЛЕТЧАТКИ 

По завершению поста не стоит отказываться от употребления большого количества клетчатки. Необходимо продолжать кушать различные виды круп и овощей. Это поможет организму быстрее перестроиться на обычный рацион питания. 

4.ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЕ

Для стимулирования пищеварения необходимо употреблять как можно больше витаминных морсов, компотов, простой чистой воды. Полезным для кишечника будет выпить на ночь стакан бифидока или кефира.

5.ПИТАТЬСЯ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ

Чтобы правильно выйти из Великого поста, необходимо принимать пищу маленькими порциями через каждые два-три часа, что будет способствовать избежанию несварения и тяжести в желудке.

Справиться с нагрузкой на ЖКТ во время пасхальных праздников также помогут натуральные комплексы витаминов и минералов, одним из которых является природное средство «Фитогастрин» для поддержки правильной работы пищеварительной системы. Экстракты целебных растений, которые были включены в состав этого уникального комплекса, оказывают положительный эффект на каждый орган системы пищеварения. Экстракты алоэ, чаги, семян укропа, зверобоя, топинамбура, мумие, фенхеля, тысячелистника, а также камедь рожкового дерева и микрокристаллическая целлюлоза — тот растительный ансамбль, полезные вещества которого будут оказывать бактерицидное, противоаллергическое действие, улучшая функционирование пищеварительного тракта. Более детальную информацию о продукте читайте здесь.

Купить «Фитогастрин» комплекс для желудочно-кишечного тракта вы можете на сайте официального производителя apifitopharm.ua

Начните оздоровление своего ЖКТ природным способом уже сегодня!