5 советов, как сохранить здоровье почек

 5 советов, как сохранить здоровье почек

Почки — важный парный орган для нашего организма. И если в их работе происходит сбой, страдают и другие системы органов. Как сохранить здоровье почек в течение всей жизни? Ведь они ежедневно выполняют огромный объем работы: регулируют метаболизм, способствуют нормализации артериального давления, выработке витамина D и Ca в крови, поддерживают кислотно-щелочной и водно-солевой баланс. Но самое главное, они очищают от шлаков и токсинов нашу кровь (около 300 раз в сутки очищается в общей сложности 1500 л крови через здоровые почки)! 

Почки — «молчаливый» орган, они не подают каких-либо сигналов о начинающемся бедствии. Симптомы заболевания появляются уже на последних стадиях болезни, когда без серьезного медицинского вмешательства не обойтись. Что рекомендуют делать специалисты и чего не нужно делать, чтобы этот парный орган прослужил до самой старости? Читайте в нашем материале дальше.

Как сохранить здоровье почек: 5 советов

1.ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 

Почкам абсолютно не все равно, что вы употребляете в пищу, так как рацион питания влияет на объем работы органа. Чтобы они функционировали правильно, следует употреблять не менее 2,3 мг витамина В6 в сутки. А это значит, что на столе должны преобладать рыбные блюда, птица, яйца, молочные продукты, чеснок, пшеничные отруби. Полезным будет употребление кабачков, огурцов, тыквы, укропа, петрушки, сельдерея. А вот газированные напитки, кофе, полуфабрикаты, мясо в большом количестве и соленые продукты заставят ваши почки «грустить», т. е. им придется выполнять объем работы сверх нормы. А если они еще и перестанут справляться с выведением белка из организма, то образования камней — не избежать!

2.ЧИСТАЯ ВОДА

Радость для почек — чистой воды глоточек! Она необходима нашему парному органу для правильной работы, выведения вредных веществ из организма. Как же сохранить здоровье почек? Специалисты говорят, что для их нормального функционирования необходимо употреблять до 2 л воды в сутки. Но дневная норма потребления в большей степени будет зависеть от таких факторов, как масса тела, пол, климат, физические нагрузки, общее самочувствие.

3.ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

Алкоголь и курение наносят вред всему организму, и почки — не исключение! Чтобы избавиться от токсинов и вредных веществ, почки начинают работать интенсивнее, при этом нарушается микроциркуляция в сосудах, кровь плохо поступает к ним, как результат — нарушается их работа. Негативно на парный орган влияет и хроническое недосыпание, поскольку почечная ткань, как и клетки организма, восстанавливается в период сна. 

1.ПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Как сохранить здоровье почек? Естественно, необходимо двигаться! Малоподвижный образ жизни — это замедление работы выделительной системы, ухудшение скорости кровотока. Предотвратить появление камней в почках также помогут физические упражнения. Главное, не перестараться, так как резкое повышение активности может спровоцировать некроз скелетных мышц, а значит — поступление неопределенного количества токсинов в почки.  

5. ЗДОРОВАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Чтобы сохранить здоровье почек на протяжении всей жизни, правильной тактикой будет своевременное посещение специалистов, ежегодная сдача общих анализов мочи и крови, а также регулярная здоровая профилактика болезней почек. В данном случае часто назначают фитопрепараты и средства на основе природных компонентов, чтобы вовремя предотвратить появление проблем с почками, развитие осложнений и необратимых последствий. Одним из таких натуральных препаратов специалисты называют средство «НЕФРОЛАЙФ» от компании «Апифитофарм».

Почему стоит купить «Нефролайф» капсулы? 

Статистика ВОЗ говорит о миллионах зарегистрированных случаев смертей от патологии почек, которые фиксировались в течение года. А это значит, что многие жители планеты страдают хроническими заболеваниями почек, имеют проблемы с мочевым пузырем. Поэтому технологи «Апифитофарм» в течение долгого времени трудились над новейшей разработкой компании — средством на основе природных составляющих «НЕФРОЛАЙФ», купить которое можно уже сегодня на официальном сайте производителя apifitopharm.ua. В составе капсул вы найдете экстракты клюквы, кукурузных рылец, листьев петрушки, полевого хвоща, горянки, золотарника, лесного дудника, корней барбариса, шишек хмеля, ромашки, витамины группы В, микрокристаллическую целлюлозу. Все эти компоненты в комплексе оказывают благотворное воздействие на мочевыводящие пути и работу почек, а также бактерицидный, противовоспалительный, противомикробный и общеукрепляющий эффект. Более детальную информацию о действии каждого компонента, а также о способе применения и показания вы можете узнать из инструкции к препарату.

Купить «Нефролайф» капсулы и начать их применение уже сегодня — значит позаботиться о здоровье своих почек до самой старости!