Как укрепить иммунитет: 5 простых способов

Как укрепить иммунитет: 5 простых способов

С приходом первых осенних дней наступает самое время позаботиться о собственном иммунитете. Естественно, оставаться в строю могут занятия спортом и полноценный отдых. Но не стоит забывать и о питании!

Специалисты утверждают, что с наступлением осени организм человека начинает готовиться к длительным холодам и лучше усваивать витамины и полезные вещества, необходимые для поддержания здоровья при неблагоприятных погодных условиях. С чего же следует начать, чтобы помочь иммунной системе противостоять простудным заболеваниям и опасным инфекциям? Используйте 8 простых правил, которые помогут оставаться в форме и не болеть, когда за окном настоящий холод.

Как повысить иммунитет?

Итак, помочь иммунной системе стать более крепкой помогут следующие советы:


1.ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

Употреблять необходимо только вареные и тушеные продукты. При данном способе приготовления в них будут сохраняться питательные вещества. Очень полезны продукты, приготовленные в пароварке. Продукты с достаточным содержанием белкалучшие помощники в противостоянии простудным заболеваниям! Эффективным будет и добавление в блюда острых приправ.


2.ОТКАЗ ОТ ДИЕТ

Кидаться в крайности при наличии лишних килограммов достаточно опасно! Правильным выходом будет заняться спортом и сбалансировать рацион питания, в результате чего будет уходить не только лишний вес, но и крепнуть иммунитет.  


3.ПРОДУКТЫ С СОДЕРЖАНИЕМ ЦИНКА И СЕЛЕНА

Именно эти элементы отвечают за крепкий и надежный иммунитет. Таких союзников в борьбе с простудами и гриппом можно найти в рыбных продуктах, чесноке, бобовых, семечках, зелени. Именно эти продукты, богатые на антиоксиданты, помогают укрепить иммунитет, противостоять разного рода инфекциям. В начале осени полезным будет прием таких овощей и фруктов: капуста, свекла, яблоки, тыква, слива, арбуз, груша, сельдерей.


4.ОТКАЗ ОТ СПИРТНОГО, КОФЕ, САХАРА

Все эти продукты ослабляют иммунную систему, делают наш организм более восприимчивым к разного рода инфекциям. Следует выбрать альтернативные им продукты: сахар можно заменить сухофруктами или натуральным медом, кофе зеленым чаем, а спиртное простой водой и полезной физической нагрузкой!    


5.ОЧИЩЕНИЕ ОТ ШЛАКОВ
Если в организме присутствует большое количество шлаков и вредных веществ, иммунная система начинает тратить силы на их нейтрализацию. В таком случае поможет очищение кишечника и подпитка организма витаминами и микроэлементами, которые в достаточном количестве содержатся в натуральном продукте от компании “Апифитофарм” бальзаме “ГОРНЫЙ ЦЕЛИТЕЛЬ”. Это средство было создано на основе старинных рецептов горных целителей для поддержания здоровья современного человека, который в наши дни наиболее подвержен негативному воздействию современных технологий, плохой экологии, стрессов, жизненных неурядиц, чрезмерно активного способа жизни. Купить “Горный целитель” с уникальным природным составом для укрепления иммунитета предлагает наш интернет-магазин продукции для здоровья и долголетия “Апифитофарм”. Натуральный мед, лецитин, масла арахиса, черного тмина, рыжика, артишок колючий, барсучий жир, а также уникальный продукт гриб Рейши те компоненты данного продукта, которые слаженно воздействуют на весь организм, укрепляя все его системы и органы, улучшая кровообращение, пищеварение, обмен веществ, успешно взаимодействуя между собой при инфекционных заболеваниях. Более детально с действием каждого компонента вы можете ознакомиться во вкладке “Инструкция” на странице препарата. Данный бальзам будет эффективен при проблемах с сердечно-сосудистой системой, эндокринной, пищеварительной, иммунной, нервной, при проблемах со зрением, органами дыхания, проблемах с опорно-двигательным аппаратом. На нашем сайте вы также найдете отзывы о продукте наших покупателей.


Купить “Горный целитель” по цене производителя вы можете уже сегодня. При заказе всего курса действует скидка. Доставка осуществляется по предварительному заказу в течение нескольких дней в любой регион Украины.