4 способа, как избежать в холод боли в мышцах и суставах

4 способа, как избежать в холод боли в мышцах и суставах


Когда холод бьет по мышцам и суставам, кто-то думает, что это происходит из-за нарушения теплового обмена, кто-то — что это наследственное. Но есть и те, кто уверен в связи боли в мышцах и суставах в холод с серьезными заболеваниями. Специалисты же говорят, что если есть проблемы с определенным участком тела, боль должна быть ощутимой постоянно.

Болят мышцы и суставы в холод: причины

Из-за чего у человека могут появиться в холод боли в мышцах и суставах? 

Дело в том, что ближе к 30-ти годам начинает убывать мышечная ткань, а это значит, что мышцы начинают истощаться. В холод также начинают сокращаться мелкие сосуды, из-за чего в определенном месте нарушается кровообращение. Все это приводит к тому, что сосуды становятся "обесточенными", а мышца начинает реагировать болезненно. Безусловно, через связки и мышцы действуют и наши суставы. Если в суставах человека, например, откладываются соли, на это начинают реагировать и мышцы, меняется не только обмен веществ, но и походка человека. 

В любом случае, если есть проблема, следует обратиться к врачу, который сможет установить первопричину боли и назначить соответствующее лечение.  

Как в холод избежать боли в мышцах и суставах: 4 способа

Чтобы уберечь свои суставы и мышцы от воздействия холода, придерживайтесь следующих простых рекомендаций:

1.АКТИВИРУЙТЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ 

Чтобы сосуды, мышцы и суставы оставались стойкими к изменениям погодных условий, для их тренировки используйте банные процедуры. Посещение бани и фитопроцедур поможет активировать кровообращение, сделать сосуды и мышцы более гибкими, а суставы — более крепкими. 

2.УСТАНОВИТЕ РАЗУМНУЮ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ

Отжимания, обычные приседания, упражнения для брюшного пресса отлично тренируют мелкие сосуды, укрепляют суставы и мышцы. Важно — последовательность и регулярность действий. Такой элемент профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата имеет достаточно хороший эффект.

3.УКРЕПЛЯЙТЕСЬ ЧЕРЕЗ БЕЛОК

Белок — это не только мясо, а также орехи, яйца, творог, бобовые. Белковым должен быть обязательно завтрак. Суточная норма белка в день для взрослого человека составляет 50-60 г. Если одно яйцо содержит всего лишь 7 г белка, естественно, только этим продуктом суточную норму белка не восполнить. 

4.ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАТУРАЛЬНЫЕ ГЕЛИ И МАЗИ

Также специалисты рекомендуют питать суставы и мышцы полезными веществами извне. А помогут в этом натуральные кремы, мази и гели на основе природных компонентов, одним из которых является гель нового поколения — “ДОЛОРЕМ”. Купить данное средство вы можете уже сегодня на официальном сайте производителя apifitopharm.ua по самой низкой цене с доставкой товара на дом.

Гель “Долорем” предназначен для комплексной терапии и профилактики проблем с опорно-двигательной системой человека. В его состав были включены экстракты целебных трав и растений (лопуха, сабельника, окопника, одуванчика, прополиса, живицы кедровой), а также натуральные масла (кокоса, камфорное), что в комплексе оказывает положительное воздействие на суставы и мышцы нашего организма.

Купить “Долорем”, а также более подробно узнать о действии компонентов средства и способах его применения вы можете на странице самого препарата. Детальную информацию о продукции нашей компании вы можете получить у наших консультантов по телефону 0-800-501-703