7 советов, как правильно выйти из длительного поста

   7 советов, как правильно выйти из длительного поста

Великий пост — настоящее испытание для тех, кто пробует поститься впервые, а также для тех верующих, кто живет по церковным законам и во время каждого поста регулярно воздерживается от приема пищи. Но большим испытанием является умение достойно выйти из него. Ведь с наступлением Светлого Христового Воскресения все рамки поста рушатся, и появляется соблазн пуститься во все тяжкие… А это, как минимум, отразится на организме перееданием и расстройством желудка, в дальнейшем — воспалительными процессами в ЖКТ, ожирением и т.д.  

Как правильно выйти из Великого поста? Что необходимо делать и что употреблять, чтобы безболезненно завершить длительный пост? Ответы на эти вопросы изложены в нашем материале ниже. 

Как правильно выйти из поста: основные рекомендации

  1. Психологическое состояние

Успех соблюдения поста будет зависеть в большей степени от психологического состояния постящегося. Главное — не считать себя мучеником, и не позволять близким давить на жалость. Никто здесь не голодает, а употребляет пищу, которая способствует очищению тела и успокоению души. Объяснять это следует с терпением и улыбкой каждому, кто пытается отговорить вас от идеи поствования.

         2. Постные блюда — полезно для организма

Питание в пост позволяет выработать привычку питаться здоровой пищей, что позволит после завершения поста не возвращаться к жирным и вредным продуктам. 

         3. Постепенность во всем

Завершился пост и спали оковы… Следует постепенно вводить продукты, содержащие животные белки. Начинать следует с нежирного мяса и маленькими порциями. Дальше постепенно вводить в рацион остальные продукты, которые не употреблялись во время поста.

         4. Пасха — не время расслабляться

После великого поста в первый день стоит ограничиться куличем и пасхальными яйцами, а также оставить основное меню, которое было во время поста. На ночь можно принять стакан кефира. И уже со следующего дня можно вводить в рацион тушеное мясо и супы.

          5Советы диетологов

Как выходить из длительного поста? Специалисты говорят, что начинать следует с обезжиренного творога и кефира, а также употребления нежирных сыров. Включать в рацион мясо необходимо параллельно с зеленью и свежими овощами. Весенний салат насытит организм витаминами и необходимыми углеводами, а также зарядит позитивной энергией на целый день.

          6. Сделать правильные выводы

По окончанию поствования необходимо вспомнить, что служило причиной вхождения в пост? Что получилось взять для себя? Было ли это духовное очищение или обычная диета? Удалось ли соблюсти основные требования Великого поста? 

Каким бы не был ответ, необходимо хвалить себя за каждый день, в который вы старались придерживаться всех церковных канонов.

          7. Принимать сироп “Айвастевин”

Да, именно этот натуральный продукт от компании Апифитофарм поможет предупредить возникновение проблем с ЖКТ после длительного голодания, будет способствовать нормальному пищеварению, улучшению работы кишечника. В состав данного сиропа “Айвастевин”, купить который можно по цене производителя в нашем интернет-магазине продукции для здоровья и долголетия apifitopharm.ua, входят только натуральные компоненты (мед натуральный, экстракты листьев айвы продолговатой, шрота винограда, калгана, корни астрагала, ламинарии, коры крушины, травы череды, стевии, камедь рожкового дерева и т.д.). В комплексе все эти натуральные составляющие мягко воздействуют на ЖКТ, способствуя правильному функционированию желудочно-кишечного тракта. С более детальной инструкцией к препарату, действием компонентов, а также с отзывами наших клиентов вы можете ознакомиться на странице самого товара. 

Купить “АИВАСТЕВИН” можно уже сегодня со скидкой при заказе всего курса сразу. Доставка товара действует по всей территории Украины. Более детальную информацию о сиропе “Айвастевин” вы можете получить бесплатно по телефону нашей информационной службы 0-800-501-703