5 способов как предотвратить весенний авитаминоз

5 способов как предотвратить весенний авитаминоз

С приходом весны неизбежно приходит и авитаминоз. Это делает наш организм более уязвимым к весенним простудам, кожа становиться сухой, ощущается подавленное состояние и отсутствие энергии. Но существует 5 эффективных способов, которые помогут справиться с витаминной недостаточностью в весеннюю пору года.

Весенний авитаминоз: как избежать ?

В первую очередь следует определить, каких витаминов не хватает организму. Если ощущаются проблемы с желудком — организм шалит из-за недостатка витаминов группы В, сонливость и вялость — из-за нехватки витамина D, простуда — из-за отсутствия достаточного количества витамина С, сухая кожа — из-за дефицита витамина А. 

Все эти витамины можно найти весной в определенных продуктах питания, но, помимо этого, существует несколько отличительных рекомендаций, которые также помогут предотвратить весенний авитаминоз. Итак, чтобы не заметить весенний авитаминоз, придерживайтесь таких правил:


1. Употребляйте полезные жиры

С жирами витамины будут усваиваться намного лучше, но это не значит, что нужно включать в рацион питания гамбургеры и прочую жирную пищу. Лучшим вариантом станут растительные жиры из авокадо и орехов, а также рыбий жир.


2. Пейте много воды

Наше тело в среднем на 70% состоит из воды, поэтому необходимо постоянное ее пополнение в организме. Она питает кожу изнутри, обновляя ее после холодов, не дает задерживаться токсинам, усиливает действие витаминов. 


3. Займитесь спортом

Справиться с усталостью, вялостью и отсутствием энергии помогут пять минут физической активности. Не стоит ставить непосильных физических задач, начинать следует с малого. Постепенно вы войдете в нужный ритм и начнете чувствовать прилив бодрости и энергии.


4. Высыпайтесь

Если находиться в постоянном стрессе и не высыпаться, ничто не сможет помочь предотвратить авитаминоз. Необходимо спать не менее 8 часов в день, и тогда отдохнувший организм с новыми силами поможет начать следующий день.


5. Принимайте “Кедровый эффект”

Встретить весну без авитаминоза поможет смесь натуральных растительных масел “Кедровый эффект”. Этот уникальный препарат был создан специалистами компании Апифитофарм специально для предупреждения возникновения авитаминоза, укрепления иммунитета, улучшения обмена веществ. 

В состав препарата “Кедровый эффект”, купить который вы можете уже сегодня на нашем сайте по цене производителя, входят только натуральные компоненты (масло расторопши, облепихи, экстракт кедра, ели, хвои, прополиса, шиповника, живица кедровая, витамин Е), которые усваиваются организмом на все 100%. Более подробно о действии каждого компонента смеси масел вы можете узнать на странице препарата в нашем интернет-магазине продукции для здоровья и долголетия apifitopharm.ua.

Смесь масел «КЕДРОВЫЙ ЭФФЕКТ» — уникальное средство с проверенным временем составом, компоненты которого использовали еще наши деды-прадеды, когда возникали проблемы с иммунной системой и появлялась необходимость поправить пошатнувшееся здоровье. 

Сегодня вы также имеет возможность купить “Кедровый эффект” со скидкой и начать его его применение. Это поможет улучшить здоровье, укрепить иммунитет и продлить собственную молодость!